×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+

5 легких способов борьбы с акне

  • Используйте бумажные полотенца

Патогенные бактерии любят жить во влажных махровых полотенцах. Замените их на одноразовые бумажные или же после умывания вытирайте лицо обычной салфеткой.

  • Чаще меняйте наволочку

Предыдущий пункт касается и наволочки. Хотите здоровую кожу, придется пересмотреть гигиенические особенности образа жизни. Кстати, старую подушку лучше выбросить.

  • Избегайте стрессов

Гормоны стресса (их вызывают не только стрессовые ситуации, но и недостаток сна) провоцируют рецидивы. Больше отдыхайте, попробуйте заняться йогой, медитацией или освойте дыхательные техники.

  • Занимайтесь спортом

Физические нагрузки способствуют выведению из организма токсинов, улучшают кровообращение, увеличивают приток кислорода в клетки кожи и снижают общий уровень стресса.

  • Принимайте витамин А

Он борется с воспалениями, оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных желез. Но это еще не все: попутно он стимулирует активность клеток кожи и разглаживает постакне.