18+

9 способов улучшить интимную жизнь

18 августа 2017 Секс

интимную

Следуйте советам экспертов «ДО» и вам никогда не станет скучно в собственной спальне!

 

1. Актерский  талант

Большинство семейных пар привыкли к повторяющемуся интимному сценарию. Добавить разнообразия в сексуальные отношения помогут курсы актерского мастерства. Не удивляйтесь, это новый тренд, способствующий раскрепощению партнеров. На курсах вас научат открыто выражать свои эмоции, находить свой внутренний образ и примерять разные маски без стеснения. К тому же, совместное увлечение послужит дополнительным стимулом для укрепления ваших отношений.

2. Чашечка кофе

Чашка кофе поможет расслабиться. Недавние исследования показали, что кофеин действует на нашу симпатическую нервную систему и помогает быстрее достигнуть сексуального возбуждения.

3. Меньше мыслей, больше чувств

Часто во время секса в голове появляются разные мысли (преимущественно у женщин). Чтобы избежать подобного, ученые рекомендуют сразу переключиться на ощущения. Хорошо ли вам? Тепло ли в объятиях любимого мужчины? Все ли он делает правильно и насколько эффективны его прикосновения? А если подобное повторяется часто, «включите в игру» музыку, свечи, ароматы. Вам будет легче переключиться с мыслей на чувства.

4. Обновите интимный гардероб

Женщине важно быть красивой всегда и супружеская постель не исключение. Раз в месяц покупайте новый комплект белья, пробуждающий сексуальные фантазии. И поменьше ходите перед мужем обнаженной, например из ванной в спальню. Иначе он привыкнет видеть вас без одежды и потеряет интерес. Сделайте так, чтобы он желал увидеть ваше тело.

5. Выйдите из зоны комфорта

Просто перестаньте практиковать секс в тех местах, что и год, два, а то и три назад. Смените привычную локацию. Хотя бы дважды в месяц выезжайте из своей любимой спальни. Например, на природу. Или займитесь сексом в баре на другом конце города. Есть пары, которые настолько входят во вкус, что от месяца к месяцу придумывают новые места, в которых еще не были. Вот это настрой!

6. Заставьте сердце биться чаще

Кардиотренировки не только полезны для вашего здоровья. Как оказалось, они мощно стимулируют ощущения во время секса. Всего по прошествии получаса после двадцатиминутной тренировки ваше сексуальное желание возрастает на 150%. Поэтому бегайте или катайтесь на велосипеде в… сексуальное удовольствие!

7. Вечер в ванной

Когда вы в последний раз принимали душ или ванную с мужем? Расставьте свечи, включите музыку и сделайте друг другу легкий массаж. Главное – не перестарайтесь с расслабляющими аромомаслами и солью, они плохо действуют на мужскую потенцию.

8. Напрягите мышцы 

Тренировка нижних мышц брюшного пресса усиливает приток крови в область малого таза. Это означает, что женщине с натренированными мышцами испытать возбуждение и достигнуть оргазма гораздо легче.

9. Секс на закуску

Смесь из фисташек, сушеной вишни, семян тыквы и нескольких кусочков шоколада представляют стимулирующее сочетание минералов, антиоксидантов и двух важных аминокислот – L-аргинина и триптофана. Продукты с высоким содержанием L-аргинина повышают выработку оксида азота, соединения, которое расслабляет кровеносные сосуды и усиливает приток крови, в том числе в ваши нижние органы. Триптофан повышает выработку серотонина – гормона, который повышает сексуальное влечение и помогает расслабиться.

 

Автор: Домашний Очаг