×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+

Домашний спа: минеральные ванны

В России и Европе уже несколько веков существуют термальные курорты, вся работа которых построена на использовании местной минеральной воды. Ее пьют, с ней принимают ванны, на ее основе производится косметика. В результате налаживается обмен веществ, уходят нервозность и тревога, нормализуется сон и  улучшается состояние кожи. 

Как повторить это дома? 

Для начала самый простой совет: чтобы активизировать обмен веществ и очистить кожу, пейте больше воды. Необходимый минимум – 30 мл на 1 кг веса, но в жаркую погоду или при интенсивных тренировках потребность в жидкости увеличивается. Можно попить и минеральную воду, но, чтобы она действительно принесла пользу, для начала посоветуйтесь с врачом, сдайте анализы на микроэлементы и попросите подобрать вам именно ту воду, которая поможет восполнить дефицит полезных веществ.

Вряд ли в домашних условиях вы сможете принимать ванны с минеральной водой, но есть простой и достаточно бюджетный выход – добавляйте в ванну минеральные соли.

Вода при этом должна быть не слишком горячей (температура не выше +36–38°C). Идеальный вариант – соли с магнием, которого не хватает большинству жителей мегаполисов. Этот микроэлемент способен успокаивать, снимать напряжение, уменьшать головные боли, регулировать работу пищеварительной системы. Принимайте ванну с магнием на ночь, и спокойный сон гарантирован!