18+

Как став мамой не потерять себя?

13 октября 2017 Личный опыт

Настасья Мокич, PR-консультант и писатель

Признаюсь, я всегда побаивалась того момента, когда у меня родятся дети. Детей хотела, но как же активный образ жизни к которому привыкла, проекты, путешествия? Теперь, имея собственный опыт, я точно знаю, что ребенок не только не создает ограничения, но и, напротив, расширяет границы.

Воображение рисовало образ домохозяйки, а стереотипы, принятые в обществе, его регулярно подпитывали. Я только и слышала про послеродовую депрессию, нежелание секса с обоих сторон, тотальную нехватку времени и день сурка. Создавалось впечатление, что женщине, не смотря на двадцать первый век на дворе, все еще приходится выбирать – быть мамой или быть личностью.

На деле же, родив, я сохранила прежний активный образ жизни, непредсказуемые будни, любимую работу и получила бонус – частью моего мира стал еще один, новый мир, который быстро развивается и дарит родителям новые эмоции, открытия и откровения.

Расскажу о том, что мне в этом помогло.

Свободный график

Со свободным графиком, конечно, легко. Не нужно ходить в офис и перед кем-то отчитываться. Благо, профессий в свободном графике много. Когда я гуляю по Алмате в будни, складывается впечатление, что пол города в свободном графике – кофейни забиты людьми с ноутбуками.

Я пиарщик и писатель. В четкое запланированное время у меня происходят только встречи с заказчиками. На эти встречи я вполне могу пойти с ребенком. У нас люди на это спокойно реагируют. Умиляются и даже самые серьезные суровые мужчины тают.

Профессии моих знакомых работающих мам в свободном графике: журналисты, интернет-маркетологи, модельер, иллюстратор, консультант по грудному вскармливанию и грудничковому плаванью, художник по аксессуарам, фотограф, диетолог, сексолог, HR-консультант, коучер, психолог, визажист, переводчик.

Использование мама-девайсов

В моем арсенале май-слинг (для меня он удобнее слинг-шарфа), сумка для мамы со всем необходимым (там предусмотрены разные удобные отделения и разные способы носки) и на холодное время купила слинговставку для куртки и слинго-накидку. Еще есть переносная складная люлька, но ее пока не использовала.

Сейчас помогает быть легкой на подьем. Я даже на концерт любимой рок-группы ходила с малышкой в слинге.

У нас культура слингоношения развита еще не так, как в других странах. На улицах часто удивляются, подходят с разными вопросами, часто осуждают. На самом деле при правильном использовании слинга, малышу в нем удобно и хорошо. Главное соблюдать инструкции и правила безопасности. И очень желательно поговорить на эту тему с педиатром.

Грудное вскармливание

Если есть возможность выбирать, то кормить грудью – удобно и приятно. Для ребенка это самое лучшее, специально для него созданное, молоко с обилием витаминов. А для мамы – молоко, которое всегда с собой оптимальной температуры.

Кормить грудью при правильном прикладывании не больно, о том, как прикладывать, много информации в интернете, есть и консультанты по грудному вскармливанию. Мне хватило интернета.

Если выбора нет и придятся использовать смесь, то нужно и в этом найти плюсы – возможность кормить малыша папе или другим членам семьи, возможность носить любую одежду, а не только с легким доступом к груди и нет необходимости накрываться шарфом в общественных местах при кормлении. В мама-сумках предусмотрены термо-отделения для бутылочек.

Так что тезис сверху перестает быть таким уж актуальным.

Планирование и приоритеты

Когда я родила ребенка, поняла, что при всей занятости и активности, раньше тратила уйму времени впустую!

Под «впустую», имею ввиду не удивительные минуты откровения наедине с собой и не наслаждение чашкой кофе на балконе по утрам. Я про ненужную суету, лишние движения, минуты, вырастающие в часы в социальных сетях, на пролистывание ленты без особого удовольствия. В общем про то, что не наполняет энергией, а забирает ее.

Когда количество свободного времени непредсказуемо и ребенок может проснуться в любую минуту, начинаешь на самом деле ценить время. И расставлять приоритеты.

Так я полностью отказалась от пролистывания лент социальных сетей. Часы сна малышки использую для медитации, стала чаще рисовать и больше писать, хотя раньше на это постоянно не хватало времени. После того, как делаю то, что невозможно с ребенком на руках, приступаю к тому, что возможно, но все же продуктивнее, когда она спит – к работе.

Смартфон и планшет

Работать с ребенком на руках не только дома, но и во время прогулок возможно благодаря новым технологиям, в частности – смартфону и планшету. Легкие, маленькие, всегда с собой. Можно накидать план продвижения, можно статью, сделать зарисовку идеи, вести рабочие переписки. Все возможности телефона осознала только в род доме, когда смогла полноценно и с удовольствием работать сразу после родов. На ноутбуке теперь только делаю презентации, обрабатываю фотки и пишу объемные тексты.

Отдых с ребенком

В активном образе жизни, среди встреч, тусовок, переговоров, спорта и работы обязательно отдыхать. Раньше я отдыхала меньше. В свободное время висела за компом работая. Сейчас взяла себе за правило вечером во время кормления заниматься еще одним любимым делом – читать. Наконец-то я нашла время для художественной литературы.

Отдыхать без ребенка

Есть два места, которые не могу себе позволить с ребенком – театр/кино и бар. Но через месяц поняла, что иногда нужно встретиться с подругами не в приличной кофейне, а тряхнуть стариной в баре (пусть и пить при этом чай главное же атмосфера) или сходить в театр. Не отвлекаясь на кормление и без ребенка на себе. Только в этих случаях я сцеживаю молоко и оставляю его вместе с ребенком мужу. Возвращаюсь счастливая и наполненная. Так что не забывайте про опцию «няня» в этой роли может быть отец малыша, бабушка, тетя, дядя, ну или сама няня.

Это время наедине с собой и своими интересами можно использовать для фитнеса, встреч с друзьями, салонов красоты или просто прогулок в одиночестве и налегке. Это время необходимо для здоровья женской психики.

Делигирование

И еще про помощников. Невозможно успевать вообще все и еще и находить время насладиться ничегонеделанием. Если вы еще не научились делегировать, самое время. Еще во время беременности я нашла себе ассистентку и передала ей рабочие процессы, которые могу только курировать, но не обязательно делать самой.

Уборкой в доме занимается домработница. Распространенное заблуждение в том, что это не выгодно. На самом деле посчитайте, сколько вы зарабатываете за те три-четыре часа в неделю, что платите за уборку. Часто сумма гонорара работающей мамы больше. А свободное время для отдыха и общения с ребенком – бесценно.

По законам фокуса внимания, я стала замечать все больше мам, наслаждающихся жизнью и любимым делом. У каждой – своя история и свои методы. Объединяет одно – отношение.Как-то купила книгу, название которой запомнилось и стало фразой-якорем: «отношение определяет результат». Что бы мы ни делали, а какой сфере жизни мы не говорили, реальность – отражение нашего отношения. Отношение – как цвет очков, через которые мы смотрим на разные стороны своей жизни. И для того, кто носит розовые очки, мир – розовый, кто бы то ни говорил.

 

Автор: Настасья Мокич