×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+

Какие закуски можно есть тем, кто хочет сохранить фигуру?

27 октября 2016 Диеты

Если вы любите перекусывать, но при этом желаете сохранить фигуру, мы подобрали для вас лучшие для этого закуски. И вот почему. 

Сыр  

Да, в нем достаточно много калорий, но много и белка. А это значит, что, съев 2-3 ломтика, вы почувствуете насыщение.

Жареные орешки  

Съешьте горсть орехов перед выходом из дома. В них много растительного белка, клетчатки и витаминов. Вы не будете голодной, когда придете в гости, и сможете разумно выбирать закуски.

 

закуски

Сухое шампанское  

Около 100 ккал в 150 мл – это самый низкокалорийный из всех алкогольных напитков. 

Трюфели  

Выбирайте конфеты из горького шоколада, такой десерт разумнее, чем торт или пирожные.

Креветки  

В них не слишком много калорий, они богаты белком (в 10 средних креветках чуть больше 50 ккал) и полезными кислотами омега-3.