18+

Почему вы никогда не должны стыдиться своего развода?

28 сентября 2017 Психология

Завершение несчастливого брака не делает вас «испорченным продуктом», это лишь означает, что вы умны и достаточно сильны, чтобы сделать свою жизнь лучше. Автор «ДО» Шарлотта Хилтон Андерсон рассказала почему нельзя стыдиться своего развода.

Когда моя подруга Эллен Майерс развелась в 2013 году она испытала волнительное чувство свободы и… глубокое чувство стыда. “Это было странное время”, — вспоминала она. – “С одной стороны я хотела кричать об этом с крыш, но с другой – я не хотела, чтобы кто-то об этом знал”.

Эллен вышла замуж молодой и уже в 18 лет родила. Как и многие разведенные люди, она чувствовала стыд, что не смогла сохранить свой брак. Она была убеждена, что ее друзья и семья тихо думают “мы же говорили, что этот брак не сработает”.

Но хуже всего было то, с чем приходилось сталкиваться на публике – взгляды на ее палец без кольца, меньше приглашений провести вечер с друзьями. Более того, ей отказал арендодатель в квартире, когда узнал, что она одинокая мать и весь ее денежный поток состоял только из алиментов.

“Он говорил мне, что никогда не сдает квартиру одиноким матерям, так как отцы-алиментщики часто отказывались платить и ему не нужны такие проблемы”, — вспоминала Майерс. Даже если я в глубине души знала, что я сделаю все лучшее для своих детей, было сложно не чувствовать, что я полный провал”.

Эллен Майерс не единственная женщина, борющаяся с чувством стыда. «Несмотря на повсеместность разводов — только половина достигает 20-летней отметки — женщины до сих пор сталкиваются с клеймом бесчестия», — рассказывает адвокат по разводу и семейному праву в компании Горансон Бейн.

“Я видела много клиентов, кто ощущал на себе это общественное клеймо по поводу развода. Кроме того, несмотря на мою профессию, я была одной из них”, — рассказала адвокат. — “Я чувствовала стыд и стеснялась сказать моим друзьям и близким, что не справилась со своим браком”.

Психологи считают, что стыд никогда не должен быть с вами. Ведь развод не означает, что вы глупы или вы “испорченный продукт”. “Даже хорошие люди сталкиваются с расставанием, по своему или желанию супруга. Развод сам по себе не должен влиять на то, кем является человек и на его взгляды на жизнь. По различным причинам, несмотря на лучшие попытки, два эмоционально здоровых человека иногда не могут сохранить брак”, – считает доктор Савадж.

Развод может показать миру насколько ты сильна, ведь разводиться с супругом требует большой смелости, считает Нанда Дэвис, специалист по разводу и семейному праву.

Это требует быть честным, публично открытым к болезненной интимной теме – все это требует мужества и сил.

Развод означает приобрести новый старт, и ожидание лучшей жизни. Это не причина для стеснений, поясняет Кэтрин Смерлинг, семейный терапевт и эксперт по разводам.

«Некоторые люди до сих пор думают, что нужно оставаться в браке просто, чтобы его сохранить, даже если они не счастливы. Но зачем они это делают?» — спрашивает Смерлинг.

На интеллектуальном уровне все кажется довольно простым. Так почему многие люди до сих пор ощущают этот стыд? И хотя этот социальный стереотип еще является фактором, он уже угасает у нового поколения.

Доктор Савадж считает, что это происходит потому что замужние женщины в конце концов обвиняют самих себя за развал отношений.

«Мы верим в то, что провал в браке напрямую говорит о том, что мы провалились как личности, как партнеры и как родители, которые хотят подать детям пример удачного и долгого брака», — объяснила она.

Ключ к преодолению этих болезненных эмоций — не относиться к себе настолько критично. Окружите себя людьми, которые вас поддержат. Будь это ваша семья, друзья, коллеги или группа по преодолению развода, где вы сможете высказаться. Вам станет гораздо легче, когда вы обсудите вопросы и переживания с теми, кто поддерживает вас.

Если вам действительно очень тяжело дается развод, Смерлинг рекомендует обратиться к терапевту. «Нерешенные эмоции стыда и чувства вины могут привести к депрессии и чувству парализованности. Так что если вы так себя чувствуете, лучше обратиться к профессиональной помощи», — советует она.

Для Эллен Майерс время стало самой важной частью ее лечения. 4 года спустя после развода она призналась: «Я оглядываюсь назад и понимаю, что я делала лучшее из того, что могла на тот момент. Теперь моя жизнь стала намного лучше, как для меня, так для детей, и я обнаружила, что стала сильнее, чем когда-либо. Этим я бесконечно горжусь».

 

Автор: Шарлотта Хилтон Андерсон