×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+

Ученые: ежедневное употребление шоколада положительно влияет на мозг

29 сентября 2017 Диеты

 

Забудьте об одном яблоке в день. Если вы действительно хотите держаться подальше от врачей, старайтесь есть кусочек шоколада каждый день. Постоянный перекус этим продуктом защищает мозг от когнитивного упадка. Эти данные опубликовали в новом обзоре Университета Л’Акуила в Италии.

Темный шоколад содержит антиоксидант и железо. Он популярен своим званием «умного выбора для сладкоежек». Его усилители мозговой функции только добавляют ему привлекательности. Ежедневное употребление помогает улучшить внимание, скорость обработки информации, рабочую память и вербальные навыки.

«Постоянное употребление какао и шоколада на самом деле обеспечивает полезный эффект на когнитивную функцию», — сообщается в обзоре авторов Валентины Соччи и Микеле Феррара.

Их опубликованный анализ показал, что пожилые люди, подверженные риску потери памяти, получили большие плюсы от употребления шоколада. Со временем память улучшается, так же как и мыслительный процесс.

Скорый перекус дает и красткосрочные бонусы. Употребление какао также помогает молодым и здоровым взрослым справляться с тяжелыми тестами практически моментально.

Преимущество заключается во флаванолах какао — составе, улучшающем здоровье. Темный шоколад имеет больше флаванол, чем молочные продукты, так же его можно найти в яблоке, груше и винограде.

Особый вид флаваноида поддерживает здоровую кардиоваскулярную систему и может повышать поток крови в часть мозга, которая находится под влиянием старения. Однако авторы Соччи и Феррара предупреждают о мерах, не стоит употреблять шоколад с сахаром и другими добавками.

И хотя не стоит польностью отказываться от яблок, однако добавить немного темного шоколада в рацион не повредит.

 

Автор: Каролин Пикард