×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+

Здоровье школьника: 7 типичных недомоганий

13 октября 2017 Дети/Здоровье семьи

«Мама, у меня болит живот!» – говорит вам по телефону ребенок, которого вы два часа назад совершенно здоровым отправили в школу. Мы расспросили врача о том, почему у первоклассников немеет рука, а у подростков идет кровь из носа. И самое главное – узнали, что с этим делать.

Головная боль 

В большинстве случаев головные боли школьников связаны с переутомлением и повышенным напряжением. Поэтому при появлении жалоб прежде всего постарайтесь оценить загруженность ребенка и пересмотреть режим сна и отдыха. Во-первых, школьник должен спать не меньше 8 часов, а ребятам младше 10 лет важно ложиться не позже 21:00–21:30. Во-вторых, следите за тем, чтобы у ребенка была возможность каждый день гулять не меньше полутора часов. Лучше всего делать это сразу после занятий, чтобы ребенок мог отдохнуть и отвлечься. Кроме того, родителям первоклассников врачи всегда рекомендуют отказаться от дополнительных кружков и секций, потому что в первый учебный год ребенок и так испытывает повышенную нагрузку. И, наконец, старайтесь приучить детей выполнять домашние задания быстро и четко. Если этот процесс растягивается до самого вечера, сил будет потрачено слишком много. Если после этих изменений головные боли не прекратятся, обратитесь за консультацией к врачу.

Головокружение

Оно может быть одним из признаков интоксикации при инфекционных заболеваниях, а может возникать из-за усталости, нерегулярного питания, желания снизить вес (особенно у девочек-подростков). Если головокружение возникло однократно, то ребенку нужно дать возможность полежать и отдохнуть. Если жалобы становятся систематическими, не затягивайте с визитом к врачу.

Боль в животе

Она может быть вызвана кишечными инфекциями, пищевыми отравлениями, перееданием, аппендицитом и серьезными заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Прежде всего важно оценить, насколько острая у ребенка боль. Если школьник бледный, плачет, лежит и не может встать, боль скорее всего сильная и острая, и в этом случае нужно вызывать «скорую». Если вы видите, что ребенок достаточно активный и его самочувствие не слишком пострадало, можно подождать и наблюдать.

При сильных болях в животе нельзя: 

  • Принимать какие-либо обезболивающие препараты – это затруднит определение истинной причины болей в животе.
  • Прикладывать теплую грелку на живот.
  • Принимать слабительные.
  • Самостоятельно, без назначения врача, ставить клизмы.

Тошнота и рвота

При тошноте и рвоте нужно сразу же обратиться к врачу, а в ожидании доктора первая помощь
может быть такой: положите ребенка на живот или на бок и поверните его голову в сторону. Если у ребенка началась рвота, когда он лежал на спине, то срочно поверните его лицом вниз, очистите платком или пальцами от рвотных масс его рот и восстановите дыхание.

Носовое кровотечение

Чаще всего носовые кровотечения у детей возникают при травмах слизистой, которая становится чувствительной после перенесенных простуд. У подростков вероятная причина – повышение артериального давления или физические нагрузки. Восемь уроков, подготовка к экзаменам, нормативы на уроках физкультуры – все это может спровоцировать кровотечение.

Первая помощь 

  • Придайте ребенку такое положение, чтобы голова оказалась выше туловища. Оптимально положение полулежа или сидя с наклоненной вперед головой. В горизонтальном положении или с запрокинутой назад головой кровотечение усиливается, и создаются условия для затекания крови в дыхательные пути и пищевод.
  • Успокойте ребенка, объясните ему, что сморкаться и сглатывать кровь не нужно.
  • Положите холод на переносицу.
  • Закапайте ребенку в нос любые сосудосуживающие капли (нафтизин, галазолин, називин и др.), прижмите ноздри пальцами к носовой перегородке.
  • Нанесите капли на ватный или марлевый тампон и введите его в ноздрю, прижав к носовой перегородке как можно выше. Можно использовать 3% перекись водорода. Обычно через 15–30 минут кровотечение прекращается.

Если эти меры не помогают в течение 20 минут, вызовите «скорую помощь».

Боль в спине

Чаще всего у школьников болит спина из-за неправильного положения за рабочим столом. Дети сидят неправильно, заваливаются на один бок, а это приводит к напряжению и боли. Чтобы этого не допустить, обратите особенное внимание на рабочее место ребенка дома. Стол и стул нужно подобрать по росту, а у стула должна быть удобная спинка, чтобы школьник мог опереться на нее и отдохнуть. Конечно, родители не могут влиять на выбор школьной мебели, но если столы и стулья в классе не подходят детям по росту, молчать не стоит – обсудите этот вопрос с администрацией.  Если уже есть сколиоз или присутствует много факторов риска, без консультации ортопеда не обойтись. Специалист определит, нужна ли ребенку лечебная физкультура или же потребуется ношение специального корсета во время уроков. Как правило, ортопед рекомендует комплекс упражнений для укрепления мышц спины, выполнять их дома нужно ежедневно. Очень полезно для спины плавание – оно позволяет гармонично развивать мышцы. А вот занятия асимметричными видами спорта (например, теннисом) стоит ограничить.

Нужно добавить, что отношение к корсетам среди врачей неоднозначное: некоторые специалисты полагают, что корсет только усугубляет слабость мышц.

Онемение руки

Главная причина этой проблемы – обыкновенная усталость и опять же неудобное положение за партой. Снять напряжение помогают самые простые упражнения, которые обычно делают в школе: «Наши пальчики писали, наши пальчики устали». Чтобы избежать онемения, необходимо делать перерывы при письме. В первом классе после 30 минут занятий рекомендуется сделать перерыв – встать, пройтись, сделать что-то по дому. Важно понять обстоятельства, в которых возникают симптомы. Если это происходит только в школе, скорее всего дело в неправильном положении за партой. Если жалобы возникают и в другое время, необходимо проконсультироваться с врачом.

Срочно обратитесь к врачу, если онемение руки сочетается с такими симптомами:

  • потеря сознания;
  • невозможность ходить или двигаться (паралич);
  • затруднение дыхания;
  • нарушение зрения и речи;
  • головокружение;
  • сильная слабость.