×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+

43-летняя мама семерых раскрывает свои секреты молодости

11 июля 2018 Дети/Красота

Джессика Энслоу родила своего первого ребенка в 19 лет, а спустя почти 24 года уроженка штата Юта стала мамой семерых детей. Но глядя на нее, в это трудно поверить, ведь каждая женщина знает, что беременность зачастую видоизменяет тело. Джессика не скрывает, что ее фигура тоже претерпела изменения и охотно делится своими секретами  красоты. 

Фото со страницы Джессики Энслоу в Instagram

Родив последнего ребенка в 2013 году Энслоу медленно, но верно пришла к осознанию, что она не может позволить ее колеблющемуся весу вершить ее жизнь. «Вернувшись из больницы, я буквально сразу же надела джинсы, которые носила до беременности. Джинсы налезли мне ровно до середины бедра», — сказала она Daily Mail. «Я испытывала страх и даже депрессию».

Джессика перепробовала множество диет и кардио тренировок, но в начале 2017 года она решила, что все-таки ее жизнь нуждается в капитальных изменениях.

Следуя интуитивному питанию, Энслоу научилась быть более внимательной во время еды и стала чувствовать, когда она на самом деле сыта. Она перестала есть свои любимые продукты (например, нутеллу) и сменила ее на тарелку полную белка и здоровых углеводов: овсянки, фруктов и цельнозернового хлеба.

Фото со страницы Джессики Энслоу в Instagram

Перекусы уже ушли в прошлое. Джессика предпочитает есть, когда этого хочется, но лишь здоровую еду. Например, белковые чипсы.

Помимо рациона, Энслоу полностью изменила свой фитнес-режим. Будучи приверженцем кардио, Джессике пришлось изменить привычки и начать работать с весом. Несмотря на то, что ей удается ходить в спортзал не так часто, Энслоу обычно хватает четырех или пяти упражнений на мыщцы ног пару раз в неделю, чтобы поддерживать их в тонусе.

Нахождение времени — извечная борьба. “Для спорта у нас с мужем есть 3 дня в неделю, пока дети в школе. Когда в утро понедельника все спят, я делаю кардио. По субботам мы полагаемся на помощь старшего ребенка”, — сказала она в посте Instagram.

Фото со страницы Джессики Энслоу в Instagram

Благодаря тому, что муж ее поддерживает, она смогла достичь намеченных целей и добилась своей лучшей формы. Энслоу всегда помнит о своих целях, но не ставит ограничений в пути к их свершению. Благодаря поддержке своего мужа и старших детей, она обязательно их добьется.

Instagram вдохновляет ее и помогает меньше переживать из-за перенесенных тренировок. Когда она публикует фотографии со своей старшей дочерью, многие люди принимают их за сестер. Это ли не мечта каждой матери?

Фото со страницы Джессики Энслоу в Instagram

Instagram и YouTube канал Джессики заинтересовали многих женщин по всему миру. Энслоу воодушевляет других женщин: «Просто идите своим путем, и если по пути вы упадете, встаньте, отряхнитесь и продолжайте двигаться дальше».

← Нажмите "Нравится" и читайте нас в Facebook
читайте также
Дети
Загрузка...