×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+

9 важных фактов о варикозе

Иногда, чтобы защитить себя от заболевания, достаточно простых изменений в образе жизни. Следить за здоровьем вен необходимо каждой из нас.

1. Негазированная вода – один из лучших способов профилактики

На приеме у флеболога можно далеко не всегда услышать о необходимости больше пить. Между тем, это один из самых простых и эффективных способов профилактики варикоза. Если организм не получает достаточного количества воды, возникает обезвоживание, вязкость крови повышается, а нагрузка на вены и сосуды возрастает. В жаркую погоду это особенно важно. Необходимый минимум – 2 литра в день.

2. Привычка сидеть, положив ногу на ногу, не может спровоцировать варикоз

То, чем вас с детства пугали мама и бабушка, – всего лишь домыслы. Высокие каблуки тоже не могут стать причиной заболеваний вен. Гораздо чаще кровоток нарушается из-за необходимости долго находиться в положении сидя или стоя. Другие провоцирующие факторы – лишний вес, курение, отсутствие физической нагрузки и прием гормональных контрацептивов.

3. Узкая обувь и тесная одежда повышают риск

Чудесной красоты лодочки и модные узкие джинсы нарушают кровоток, провоцируя развитие варикозного расширения вен. И если вы хотите, чтобы ваши ноги выглядели привлекательно не только в джинсах, но и без них, правильно подбирайте одежду и обувь. Не носите туфли, которые вам маловаты или узковаты. Не ждите, что неудобная пара со временем «разносится»: за это время вы можете нанести непоправимый вред венам и сосудам.

4. Удалять сосудистую сеточку или нет? Иногда это чисто косметическая проблема, но не всегда

С появлением сосудистой сеточки на ногах в тот или иной момент жизни сталкивается абсолютное большинство женщин. У кого-то это случается во время беременности, у кого-то – после родов, а кто-то замечает первые извивающиеся линии на ногах еще в институте. Причина в том, что сосуды, которые находятся близко к поверхности кожи, расширяются и становятся заметными. Вы можете увидеть одну линию или целую паутинку – именно поэтому такие вены врачи называют паукообразными. Эти сосуды не имеют принципиального значения для циркуляции, а потому далеко не всегда говорят о наличии варикоза.

Во многих случаях вопрос «удалять сеточку или нет?» носит исключительно косметический характер. Но иногда появление паутинки и нескольких выступающих вен – первый сигнал надвигающегося варикозного расширения вен. Точно оценить ваши шансы сможет только врач-флеболог после осмотра и узи. Варикоз – заболевание, которое доставляет женщинам массу неудобств, а в запущенном состоянии создает угрозу для жизни из-за опасности образования тромбов.

Хорошая новость состоит в том, что если  диагноз поставлен на ранней стадии, то сможете свести риски к минимуму с помощью элементарных изменений в образе жизни. Поэтому, если вы заметили на ногах паукообразные или выступающие вены, ноги стали к концу дня отекать, болеть и уставать, не откладывайте визит к флебологу.

5. Хотите, чтобы ноги были красивыми? Следите за питанием

Развитие варикоза напрямую связано с питанием и работой пищеварительной системы. Вены страдают от частых запоров, и чтобы нормализовать работу кишечника, необходимы продукты, богатые клетчаткой (свежие овощи, фрукты, отруби, продукты с цельными злаками). Кроме этого, важно получать достаточное количество витамина Е, от которого зависит эластичность вен. Он содержится в проростках пшеницы и ржи, растительном масле, в бобовых, печени, яичных желтках.

Кроме того, обратите внимание на продукты, богатые медью. Она необходима для работы ферментов, которые синтезируют эластин (дары моря: устрицы, мидии, креветки, крабы, омары, осьминоги, кальмары – и говяжья печень). Укрепить вены поможет витамин С (шиповника, облепиха, черная смородина, белокочанная капуста, цитрусовые, киви, клубника). А для укреп-
ления стенок сосудов необходим витамин Р (рутин). Им богаты  плоды шиповника, цитрусовые, черноплодная рябина, черная смородина, грецкие орехи, чай.

6. Физическая активность поможет сохранить здоровье ног

Кровь течет по венам ног снизу вверх, преодолевая земное притяжение. Она поднимается вверх под напором из артерии, также ей помогают мышцы, которые при сокращении действуют как насос, ну и, конечно, наличие в венах клапанов, которые препятствуют обратному оттоку крови. А значит, развитая мускулатура ног облегчает работу этих клапанов и препятствует развитию заболевания. Оптимальный вид тренировок при варикозе – занятия в бассейне и умеренная аэробная нагрузка.

7. В большинстве случаев варикоз обусловлен генетически

Причем унаследовать склонность к заболеванию можно как по женской, так и по мужской линии. В некоторых случаях варикоз даже передается через поколение.

8. Мужчины тоже болеют варикозом

До 80% всех пациентов, которые обращаются к флебологу, – женщины. Среди мужчин заболевания вен тоже распространены, но они записываются к врачу гораздо реже и гораздо позже, чем женщины, – только в тех случаях, когда болевой синдром становится выраженным.

9. Во время беременности риск возрастает

В организме происходит гормональная перестройка, растущая матка оказывает большое давление на вены, а дополнительный вес только увеличивает нагрузку.  Проконсультируйтесь с врачом о рисках и профилактике.

← Нажмите "Нравится" и читайте нас в Facebook
ESQUIRE PICNIC
читайте также
Уход за лицом и телом
Загрузка...