×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+

Брук Шилдс: как выглядеть на 10 лет моложе

Проведя большую часть жизни в свете прожекторов, Брук Шилдс вывела несколько правил для того, чтобы всегда выглядеть и чувствовать себя красивой и здоровой. Ее карьера фотомодели началась с 11 месяцев, и с тех пор она оставалась суперзвездой.

Но будучи актрисой, моделью, исполнительницей на Бродвее и матерью ее личностный рост был непростым. Звезда ростом в 182 сантиметра утверждает, что спортивное телосложение часто заставляло чувствовать себя неловко.

«Дело в том, что я работала в индустрии, в которой иметь атлетическое телосложение не приветствуется. У меня есть друзья-супермодели, но такой фигурой, как у них, я никогда не обладала. Всегда подразумевалось, что я атлетически сложена, а это значило, что я крупная. Я и была крупной. К счастью, сегодня общество принимает людей разного телосложения», – поделилась она в недавнем интервью с Health.

Сейчас 52-летней Брук нравится ее тело, но никакой магической диеты или хитрости, помогающей ей оставаться в форме, не существует.  

Вот несколько простых советов, которые Шилдс использует, чтобы в свои 52 выглядеть на 42: 

1. Ее привычная нагрузка состоит из упражнений программы SoulCycle, пилатеса и подвешивания вниз головой

Кроме занятий с персональным тренером, Шилдс ходит на занятия SoulCycle и пилатеса. Недавно она начала использовать Indo Board для улучшения баланса тела и создает дополнительную нагрузку на мускулы с помощью специальных инверсионных ботинок (Inversion Boots).  

«Недавно я начала делать приседания и растяжку подколенных сухожилий в подвешенном положении с помощью гравитационных ботинок. Я восхищена эффектом упражнений, который заметен на состоянии мышц спины. Я просто вишу, а потом начинаю делать серию упражнений для пресса. Это очень тяжело, но здорово, что я уже вижу разницу», – сказала она.

2. Пьет много воды, но считает воду с лимоном глупой идеей

Лучший совет для здоровья от Брук – это регулярный сон и вода. «Вряд ли существует какая-то хитрость в том, чтобы быть здоровой. Главное – честность перед собой. Несмотря на то, что выражение довольно избитое, это правда».  

3. Вдохновляется трудоголиками

Модель верит в то, что порой лучший способ мотивировать себя – обратить внимание на успехи людей вокруг:

«Обычно я стараюсь восхищаться другими людьми. Однажды в школе я увидела чью-то маму, и у нее были просто потрясающие ноги: Я сказала: «Боже мой, вы только взгляните на эти ноги! Это же невероятно!». Женщина смутилась, но было заметно, что ей польстил комплимент. Она работала так усердно, будучи матерью, и мое восхищение было искренним».

4. Учится ставить себя на первое место

Между карьерой и воспитанием двоих дочерей иногда бывает трудно уделить время личной жизни. Брук пытается правильно расставлять приоритеты, чтобы оставаться здоровой физически и ментально.

5. Использует очень, очень холодную воду для сияния кожи

«Раньше я окунала лицо в чашку с ледяной водой прямо как Фэй Данауэй из «Дорогой Мамочки» – это действительно тонизирует кожу!», – рассказала она Redbook. «Но теперь я просто протираю лицо холодной водой. И еще я стараюсь заниматься спортом перед тем, как появиться перед камерой – это помогает мне избавиться от отечности и придает лицу свежий румянец.

6. Считает, что красота – это не только воздействие извне

«Вода, вода, еще раз вода. Сон. Зелень. И любовь.»

7. Ест шоколад, когда хочет себя побаловать

«Я стараюсь не сопротивляться своим желаниям, в противном случае это превращается в масштабную внутреннюю битву. Так что я съедаю парочку мини-шоколадок Dove, не переедая». 

Перевод: Дамина Мукитанова

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю

← Нажмите "Нравится" и читайте нас в Facebook
читайте также
Звездные истории
Загрузка...