Как убрать жир на животе

Можно ли прицельно сжечь жир в проблемных местах? Как приучить себя к дисциплине в еде и к физической активности? Обо всем этом мы поговорили с фитнес-экспертами


Cколько калорий сжигается при ходьбе?

Готовы весело шагать?



Упражнения, которые приведут в форму ваше тело за две недели

Вам потребуется всего 20-30 минут в день, а через 14 дней вы уже заметите результаты


Несколько упражнений от провисания кожи

Благодаря этим упражнениям ваша кожа станет упругой и здоровой


Как похудеть в щеках: советы и практика

Привычки, способные сделать щеки упругими и менее объемными


Пилатес: 5 эффективных упражнении и — 1 кг в день

Занятие пилатесом не только сделает вас гибкой, но и поможет сбросить лишние килограммы


Три действенных способа быстро избавиться от живота

Вакуум живота-эффективный инструмент против лишнего жира


Фейсфитнес: 5 действенных упражнений

Кто на свете всех прекрасней?


5 эффективных упражнений, чтобы держать осанку

Прямая спина-залог крепкого здоровья


Прокачать идеальные ягодицы за 8 минут: методика Джен Селтер

Обзаведитесь округлыми формами как у Ким Кардашьян!


Бодибилдинг в 75 лет – это реально!

Айрис Дэвис в свои 75 работает фитнес тренером


Идеальная тренировка на 10 минут с легкоатлеткой Еленой Говоровой

И четыре важные вещи, которые нужно знать о спорте, чтобы видеть результат.


Как привести себя в форму вне спортзала?

Джиллиан Майклс рассказывает о том, как проработать разные части тела


Как быстро сжечь калории?

Замените однообразные тренировки в спортзале на активный отдых


Как с помощью бега перестать волноваться и начать жить заново

Узнайте, как бег влияет на подсознание человека


История дауншифтинга: уйти из офиса и стать тренером по Zumba Fitness

Реальная история героини, не побоявшейся бросить высокооплачиваемую работу и жить в удовольствие


Будущее наступило: ученые предлагают вживлять фитнес-браслет под кожу

Фитнес-трекер по размеру меньше рисового зерна