Как похудеть в щеках: советы и практика

Привычки, способные сделать щеки упругими и менее объемными


Пилатес: 5 эффективных упражнении и — 1 кг в день

Занятие пилатесом не только сделает вас гибкой, но и поможет сбросить лишние килограммы



Cколько калорий сжигается при ходьбе?

Готовы весело шагать?


Бодибилдинг в 75 лет – это реально!

Айрис Дэвис в свои 75 работает фитнес тренером


Упражнения, которые приведут в форму ваше тело за две недели

Вам потребуется всего 20-30 минут в день, а через 14 дней вы уже заметите результаты


Идеальная тренировка на 10 минут с легкоатлеткой Еленой Говоровой

И четыре важные вещи, которые нужно знать о спорте, чтобы видеть результат.


Как привести себя в форму вне спортзала?

Джиллиан Майклс рассказывает о том, как проработать разные части тела


Как быстро сжечь калории?

Замените однообразные тренировки в спортзале на активный отдых


Как с помощью бега перестать волноваться и начать жить заново

Узнайте, как бег влияет на подсознание человека


История дауншифтинга: уйти из офиса и стать тренером по Zumba Fitness

Реальная история героини, не побоявшейся бросить высокооплачиваемую работу и жить в удовольствие


Будущее наступило: ученые предлагают вживлять фитнес-браслет под кожу

Фитнес-трекер по размеру меньше рисового зерна


Блогеры, которые бегают: на кого подписаться для мотивации

Выделите 10 минут для бега по лестнице дома или в офисе


Марафонец из Польши пробежит «Алматы марафон», чтобы попасть в книгу рекордов Гиннесса

Войцех Мачник планирует пробежать марафоны в 249 местах планеты