Конечно, многие невесты и без того худеют: предсвадебный стресс тому помощник. Однако, чтобы действительно стать стройнее, предлагаем несколько пунктов, которые помогут выглядеть здоровой и легкой в день свадьбы.

1. Избегайте детоксовых диет.

Детокс подходит как временная, а иногда и разовая помощь. Но длительное употребление детоксовых напитков приводит к нарушению питания, риску инфекции и повреждению органов пищеварения.

2. Создайте свой идеальный план питания.

Подумайте, что вам действительно хочется сделать, чтобы прекрасно чувствовать себя в ответственный день. К примеру, сюда отлично подойдет новый план упражнений, новые полезные рецепты. То есть это те разумные и здоровые вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы к назначенному дню чувствовать прилив энергии и нужной бодрости. Не забывайте придерживаться плана и после свадьбы.

3. Не избегайте определенную группу продуктов.

Нет глютену, молочным продуктам или сахару? Замечали, что здоровое питание подразумевает ограничения? Вместо того, чтобы что-то полностью исключить из рациона, добавьте одну лакомку в день. К примеру, небольшой кусочек темного шоколада на десерт или бокал вина за ужином. Такое мышление не только поможет достичь лучших результатов, но и поможет исключить стресс.

4. Полюбите овощи.

Да, перекусывайте овощами, добавьте кусочки в утренний омлет, обеденный полезный бутерброд.  Это поможет вам сбросить лишний вес и вывести лишнюю воду из организма.

5. Дайте себе перерыв.

Старайтесь сознательно делать выбор в пользу того, чтобы иногда себя побаловать десертом. Но не налегайте. Осознанное мышление – лучший подход для того, чтобы сохранить спокойствие и адекватность к приближающемуся дню Х. Ваша свадьба – радостное событие и вы заслуживаете того, чтобы отпраздновать ее без всяких сожалений. Не позволяйте кусочку торта помешать вам насладиться этим моментом.

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта