Как оказалось, основной проблемой появления отека ног является лишняя вода, которая задерживается в нижних конечностях. На это также есть свои причины, а какие? 

Циркуляция крови в сосудах

Кровь перемещается в организме в сосудистом русле. В это время белки крови связывают воду, и из-за этого жидкость задерживается в  капилляре. Весь процесс между кровью и тканями происходят через тончайшие стенки капилляров. Они устроены таким образом, чтобы жидкость не могла свободно попадать во внесосудистое русло. 

Травма копчика

Если вы когда-нибудь получали травму косточки, то это также может стать причиной проблемы. Из-за травмы давление в капиллярах повышается, засчет чего ваши ноги отекают. Также из-за неправильной работы сердца, ноги могут отекать.

Почему отекают ноги?

Первопричина — это понижение объема белка в крови. Зависит от питания человека,  из-за нарушения усвоения пищи, или же значительных проблем с почками.

С отечность ног лучше не шутить, и сразу обратиться к остеопату, флебологу и обязательно сделать УЗИ сосудов ног.

Чтобы уменьшит риск появления и устранить данную проблему, вам помогут простые и действенные советы:

  • Правильное питание. Употребляйте диетическую пищу, где меньше соли. Также откажитесь от вредной еды.
  • Старайтесь чаще ходить пешком. Занимайтесь спортом: плавание, бег, традиционная медицина, йога, пилатес и т.д. 
  • Также рекомендуется спать подложив под ноги подушку, так ваши ноги отдохнут. Или просто полежать, уперев стопы в стену.
  • Делайте ванночки на ноги с солью. При отсутствии морской соли, можете воспользоваться обычной пищевой. 
  • Принимайте контрастный душ, или же протирайте льдом ноги, после ложите в теплую воду, так вы улучшите работу сосудов ноги.
  • Также снять отеки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани и сауны.  

Читайте также

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта