Ученые выяснили, что эмоциональное состояние посетителей парков улучшается во время 20-минутных прогулок. Так почему же не отправиться на прогулку по парку прямо сейчас, когда о наступлении весны так громко щебечут птицы?

В исследовании участвовало 94 участника (посетители парка). Уровень их физической активности отслеживался с помощью акселерометра. Результаты исследования показали значительное улучшение показателей субъективного благополучия (subjective well-being) – оценки человеком удовлетворенности жизни.

Сотрудники Бирмингемского университета обнаружили, что уровень субъективного благополучия не связан с физическими нагрузками, потому как в исследовании участвовали люди с ограниченными физическими возможностями. Таким образом, улучшение эмоционального состояние ученые связывают со единением с природой, отстраненностью от городской среды.

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта