×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+
Дети / 14 августа 2018

Как укрепить иммунитет ребенка к школе?

С чего начинается подготовка к школе? Со сбора документов, выбора школы, покупки формы, канцелярских товаров. Этот список можно продолжать и дальше, но самая главная задача любого родителя – укрепить здоровье, а также предупредить стрессы школьника. Главный врач Центральной семейной клиники города Алматы Лукпанова Гульмира Таумуратовна – врач-педиатр первой категории, менеджер здравоохранения – поделилась с Goodhouse.kz советами, которые помогут предотвратить заболевания вашего ребенка и подготовить его к психологическим перегрузкам. 

Какие обследования нужно обязательно пройти ребенку перед школой?

В соответствии с приказом МЗ РК № 995 от 25 декабря 2017 года «О внесении изменений и дополнения в приказ от 10 ноября 2009 года №685 «Об утверждении Правил проведения профилактических медицинских осмотров целевых групп населения» ребенок перед школой в 6 лет проходит специалистов: педиатр или врач общей практики, хирург (ортопед), оториноларинголог, невролог, офтальмолог, стоматолог. Также необходимо сдать анализы: общий анализ крови, общий анализ мочи, кал на яйца глистов.

В 6 лет оцениваются мышление и речь ребенка, его внимание, память, также моторика.

Какие прививки нужно сделать?

В 6-7 лет, согласно Национальному календарю прививок Республики Казахстан, ребенок должен получить прививку против кори, краснухи и паротита (ККП) и прививку против коклюша, дифтерии и столбняка (АбКДС).

Стоит ли начать принимать какие-нибудь витамины заранее?

У детей недостаток витаминов и минералов отмечается даже при правильном питании.

Для растущего организма особенно важно снабжение такими минеральными веществами, как кальций, фосфор, железо, магний.

Большое значение в питании ребенка имеют витамины. Их дефицит приводит к ослаблению иммунитета, невнимательности, ухудшению памяти, снижению умственной активности. Кроме того, для многих детей начало учебного года и переход к школьному режиму — это период сильных переживаний и волнений. Результат — снижение иммунитета и способности к обучению.

Необходимо, чтобы витамины работали в комплексе с минералами: чтобы усвоился один важный элемент, должен присутствовать ряд других.

Как подготовить психологически ребенка к нагрузкам в школе?

Выделяются 2 вида психологической готовности ребенка к школе: личностная (мотивационная) и интеллектуальная. В интеллектуальном плане у ребенка должен быть определенный уровень познавательных интересов, готовность к изменению социальной позиции, желание учиться. Ваш ребенок может с радостью пойти в школу, но это не означает что он хочет учиться. Необходимо выработать у ребенка ряд навыков и умений.

Например, нужно развить умение малыша преодолевать трудности, доводить начатое дело до конца.

Необходимы для школы и аналитические навыки: умение сравнивать, сопоставлять, делать выводы и обобщение. Для этого надо вместе с ним читать книжки, а потом вкратце изложить содержание прочитанного. Это приучает ребенка анализировать смысл книги и делает его речь связной, закрепляя в словаре новые слова. Обязательны такие качества, как любознательность, внимание, сосредоточенность, усидчивость, потребность в поиске ответов на вопросы, выполнять длительное время не очень привлекательное задание. Все эти навыки можно вырабатывать ежедневно (игры, лепка, чтение, общение).

Как приучить ребенка к графику и почему это важно – наладить биологические часы ребенка?

Современные школьники испытывают большие нагрузки: новые предметы, интенсивные способы обучения, олимпиады, внеклассные занятия и т.д. Поэтому ребенку требуется и современный правильный режим дня. Наиболее важными основами распорядка дня школьника являются занятия в школе и дома, активный отдых, который максимально возможное время должен проходить на свежем воздухе, правильный и полноценный режим здорового питания, свободное личное время, в которое ребенок будет заниматься тем, что ему нравится, здоровый и полноценный сон.

Запомните, что при четком соблюдении строгого распорядка дня школьником у него быстро выработаются привычки, и вскоре он начнет его соблюдать самостоятельно и без напоминаний, что серьезно повысит его работоспособность.

Может показаться, что у ребенка совсем не останется времени на занятия тем, что ему нравится, хобби. Это не так. Время в режиме дня школьника для отдыха, игр на свежем воздухе и прочего выделено. Но чем раньше ребенок начнет привыкать к порядку, тем лучше.

Для того, чтобы ребенок привык быстрее, взрослые должны подавать ребенку пример в соблюдении режима и распорядка дня.

Как подобрать правильное питание ребенку в школе? Стоит ли готовить обеды самостоятельно или можно положиться на питание в столовых?

Несмотря на то, что многие дети в школьном возрасте очень неохотно кушают с утра, а то и вовсе отказываются от завтрака, исключать его из режима дня нельзя ни в коем случае.

Более того, завтрак должен быть горячим и достаточно плотным.

Также стоит разнообразить питание школьника достаточным количеством блюд. Правильный режим приема пищи ребенком школьного возраста в течение дня поможет обеспечить отсутствие различного рода перекусов.

Следует убеждать детей в необходимости строго выполнять все рекомендации медицинского персонала школы по вопросам рационального питания, воспитывать сознательное отношение к своему здоровью.

Ребенок должен понимать, какое большое значение для правильного его развития и успешной учебы имеет нормальный режим питания.

Ассортимент основных пищевых продуктов, рекомендуемых для использования в питании школьников формируется в соответствии с нормативно-правовыми актами, также необходимо соблюдение гигиенических норм при транспортировке пищевых продуктов: посуда должна быть выполнена из материалов, допущенных для контакта с пищевыми продуктами.

Советы читателям «ДО» от педиатра

Родителям необходимо уделить особое внимание своим детям:

  1. Обязательный медицинский осмотр детей, для раннего выявления и профилактики заболеваний
  2. Постоянный контакт с детьми, выявить его слабые стороны (проблемы) при посещении школы
  3. Не настаивайте на том, чтобы ребенок с первого раза делал все правильно
  4. Поощряйте детей, это даст им желание делать что-то еще лучше
  5. Уделите большое внимание правильному питанию ребенка

 

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта

‡агрузка...
-->-->
Новости партнеров
P P0P3Q Q P7P:P0...