Новогодняя суета осталась позади, а тема подарков и праздников уже немного поднадоела. Сегодня вся страна вышла на работу, но включиться в нее удалось не всем. О том, как быстрее настроиться на рабочий режим рассказывают психологи.

Убираем украшения.

Уберите елку, подарки и прочую мишуру с глаз долой и подальше. А лучше всего это делать до выхода на работу, чтоб ничего вас не отвлекало и в офисе царила рабочая атмосфера.

Сделайте перепланировку.

Даже небольшая перестановка в офисе тоже может помочь настроиться на нужный лад, считают психологи. У вас возникнет ощущение новизны и нового этапа в работе.

Правильно программируйте себя. 

Мы часто любим жаловаться и преждевременно представлять серые офисные будни. Вместо этого, психологи советуют наслаждаться каждым выходным днем. Настроиться на позитив помогут мелкие обновки в виде кружки, ежедневника или новой красивой одежды.

Если работа вам в тягость и вы заставляете себя ходить в офис, возможно вам стоит всерьез задуматься о смене своей деятельности.

Поможет правильная мотивация.

Поможет справиться с хандрой правильная мотивация. Когда вы поймете, ради чего вы ходите на работу, труд станет в радость.

Пару дней на раскачку.

Не стоит сразу разгребать весь завал дел, дайте себе пару дней на раскачку. И не стоит испытывать чувство вины по этому поводу.

Составьте график работы.

Влиться в колею поможет график работы. Составьте план действий на день, неделю или месяц и четко следуйте ему.

Работайте по 5 минут.

Если работа совсем не идет, может помочь следующий метод. Установите таймер на 5 минут и работайте в течении этого времени. После этого устройте себе отдых ровно на столько же времени. Похвалите себя, проверьте почту или просмотрите новости в социальных сетях, и снова принимайтесь за работу. Со временем увеличивайте время до 10, 15, 20 минут.

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта