×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+
Психология / 07 ноября 2018

Меньше Фейсбука – меньше стресса

У каждого из нас случаются моменты, когда в пятницу вечером мы просматриваем ленту в Фейсбуке и наблюдаем за людьми, которые попивают шампанское на пляже.

И одно из недавних исследований под названием «Отказ от Фейсбука улучшает самочувствие»опубликованное Университетом Копенгагена, объясняет, почему стоит иногда отказываться от социальных сетей.

Датский исследователь Мортен Тромхольт собрал 1095 участников, разделив их на две группы: тех, кто пообещал не использовать Фейсбук в течение недели и тех, кто не отказывалась от социальной сети.

Только 87% участников, кто отказался от Фейсбука, продержались всю неделю, что, скорее всего, было для них довольно сложно. Показатели испытуемых, воздержавшихся от социальной сети, характерны  более высоким уровнем счастья, чем показатели других. Через семь дней 88% группы, сказали, что чувствуют себя «более счастливыми, чем раньше».

У этого исследования были и тревожные выводы: люди,использующие Фейсбук на 55% чаще ощущают себя в стрессовом состоянии, 4 из 10 пользователей испытывают зависть по отношению к успехам других людей, а 39% из них чувствуют себя менее счастливыми, чем их друзья. Напротив, участники группы, живущей без Фейсбука, подметили, что у них получается увеличивать время концентрации, меньше проводить время впустую и яснее ощущать настоящее.

Если вам нужно больше доказательств, попробуйте отказаться временно от ужасающих новостей, самодовольных лиц в сети и оцените, насколько вы счастливы. Возможно, вам придется научиться однажды жить без смешных видео с собаками.

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

‡агрузка...
-->-->
Новости партнеров
‡агрузка...