×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+
Психология / 15 января 2019

Может ли ведение дневника изменить вашу жизнь?

В юности многие из нас вели дневник, но со временем эта затея кажется глупой и неосторожной. Действительно, мало ли кто может заглянуть в ваши рукописи и узнать ненароком что-то лишнее. Как бы то ни было, существуют и очевидные плюсы в ежедневном ведении дневника.

Несколько советов:

Совет 1: будьте реалистами. Ваша жизнь не изменится через неделю после ведения дневника.

Совет 2: не пытайтесь обзавестись красивым блокнотом, а заведите для начала обыкновенную тетрадь. Важно не то, куда вы пишете, а с какой регулярностью.

Совет 3: можете начать с описания вашего сегодняшнего дня. Пишите, используя знаменитый художественный прием –  поток сознания, – только тогда вам будет понятнее, что же все-таки произошло с вами за день. Ни в коем случае нельзя зачеркивать написанное или переписывать. Задумываясь, вы мешаете своему бессознательному, и суть ведения дневника пропадает. Выплесните все на бумаге.

Совет 4: после того, как вы научились излагать на бумаге события сегодняшнего дня, попробуйте дать себе задание и написать о своих планах на следующие пять лет.

Зачем заводить дневник?

Во-первых, дневник – это действенный способ борьбы со стрессом. Помимо всего прочего, ведение дневника развивает весьма полезные навыки. Например, научиться лучше писать. Во время ведения дневника вы этот опыт получите, ведь повседневная переписка в мессенджерах заставляет нас пренебрегать и знаками препинания, и орфографией.

Во-вторых, длительное ведение дневника поможет вам объективно взглянуть на себя со стороны: перечитывая записи, вы вполне можете наткнуться на мысль, что в определенных ситуациях вы явно переборщили, а где-то шли по ложному пути.

В-третьих, вы сможете взглянуть на свою жизнь со стороны. Если вам кажется, что ваша жизнь – подобие отбывания срока, то вы наверняка поймете, какой из аспектов подлежит коррекции.

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта

‡агрузка...
-->-->
Новости партнеров