В последнее время на нашем рынке появляется все больше растительных масел. Несведущему человеку трудно разобраться в богатом выборе. Какое масло для чего применять, чем оно полезно и стоит ли вообще вводить его в свое меню. Мы расскажем о семи натуральных растительных маслах, которые разнообразят ваш рацион и принесут пользу организму.

Натуральные растительные масла полезные для организма

Оливковое

Ну, здесь все довольно просто. Этом масло хорошо знакомо нам и давно пользуется большой популярностью у наших потребителей. При выборе этого продукта необходимо понимать, что оно лучше всего сохраняет свойства лишь при первом отжиме. Оливковое масло очень полезно для организма. Этот продукт благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, стабилизирует давление и пищеварение. При нагревании оливковое масло не образует канцерогенов. Применим этот продукт и в косметологии. Масло имеет омолаживающие, увлажняющие, смягчающие и дезинфицирующие свойства.

Кунжутное

Данное масло тоже довольно неплохо известно нашим потребителям. Его часто используют для диетических и растительных блюд. Оно отличный антиоксидант, прекрасно заживляет кожу и возвращает ей упругость и эластичность. Это масло содержит множество витаминов и полезных компонентов. Обладает противобактериальными и противовоспалительными свойствами. Его полезно употреблять тем, у кого работа связана с интеллектуальными нагрузками. А вот если вы страдаете варикозном, то масло из кунжута не для вас.

Льняное

О, это масло натуральный эликсир красоты и молодости. Оно содержит Омега-3 даже в большем количестве, чем рыбий жир. Его полезно наносить на кожу и пить. Например утром по одной – две столовых ложки. Льняное масло обладает и целебными свойствами. Оно укрепляет сосуды, снижает уровень холестерина. Ускоряет метаболизм, помогает сжигать жиры и дает энергию организму. Так же у этого продукта просто волшебное свойство – оно нейтрализует нитраты. Так что добавляйте его немного в салаты, а вот для жарки его не используют, оно теряет свойства.

Конопляное

Полезное и целительное мало. Оно обладает противовоспалительным, прогревающим и болеутоляющим эффектом. Полезен этот продукт при лечении бронхиальных и простудных болезней. Конопляное масло содержит Омега-3 и 6, что говорит о его уникальности. Поэтому ему присущи антиоксидантные свойства, оно способствует выводу свободных радикалов. На кухне его хорошо применять в салатах и при готовке вторых блюд.

Тыквенное

Народы которые исстари использовали это масло хорошо знакомы с его уникальными качествами. Это и правда очень полезный продукт содержащий множество полезных компонентов, а также Омега-3 и 6. Особенно оно полезно в холодные периоды. Особенная черта тыквенного масла – высокое содержание цинка и селена. Этот продукт выводит токсины, сжигает жиры и улучшает иммунитет. А также оно повышает потенцию. Для приготовления горячих блюд это масло не годится, а вот приправлять им салаты и десерты – в самый раз.

Аргановое

Вот и добрались мы до довольно редких сортов. Это поистине ценный продукт. Он обладает всеми выше пересиленными свойствами других масел, а так же помогает работе репродуктивной системы, улучшает кроветворение и улучшает зрение. В аргановом масле содержится сквален. Он препятствует старению обогащая клетки кислородом. Так что этот продукт обязательно должен быть в вашем рационе. Его можно употребить для заправки салатов, приготовления блюд из морепродуктов, а также можно просто пить по одной столовой ложке в день.

Черного тмина

Как и аргановое масло этот продукт обладает всеми полезными свойствами масел описанных выше. Его можно использовать как панацею от всех болезней. Особо положительно масло черного тмина влияет на работу сердечной и сосудистой систем, стабилизирует работу кишечника и пищеварение. Оно заживляет и дезинфицирует раны, лечит кожные болезни. А еще это масло натуральный природный энергетик. На кухне его можно применять для закусок и салатов. Так же полезно его употреблять внутрь по одной маленькой ложки в день.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта