×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+

Новогодний марафон «ДО» Week 4: Шопинг

26 декабря 2017 Календарь

Новогодний марафон от «Домашнего Очага» продолжается! Готовьтесь к любимому празднику!

Сегодня вторник, 26 декабря, День Марса, Луна в Овне

От астролога: «В атаку!» – девиз сегодняшнего дня. Овен и Марс раззадоривают, не дают сидеть на месте, не соглашаются на компромиссы. Выяснять отношения сегодня – плохая идея. Хорошая – сбросить огненную энергию в спортзале или на распродаже, в кровавой битве за уцененку. Победа будет за вами!

Идея! Выйти на пробежку по снегу, лучше кардио-тренировки не придумаешь.

У бега зимой есть три важных правила:

  • Делайте разминку не на улице прямо перед стартом, а в теплом помещении.
  • Подберите хорошие кроссовки – с агрессивным протектором и шипами, чтобы снизить риск падения. В гололед на кроссовки можно надеть специальные беговые кошки.
  • Одевайтесь многослойно: термобелье, тайтсы для бега и шорты, футболка и лонгслив, куртка, шапка, перчатки и очки. Не забудьте за пару часов до пробежки нанести на лицо питательный крем.

Если бегать слишком холодно, читайте фитнес-советы Аиды Разямовой.

Чтобы повысить праздничное настроение, устройте день шопинга.

У него тоже свои правила: выбирать качество, а не количество. Не делать эмоциональных покупок. Не тратить деньги на 10 вариантов одной и той же вещи. Выделять на покупки ограниченное время. Не брать ничего на потом, рассчитывая похудеть.

Для настроя пересматриваем «СБГ», «Шопоголик» с Айлой Фишер, «Коко до Шанель», «Сен Лоран. Стиль – это я».

Максим Ким, руководитель ЙогаДОМа.

Упражнение от боли в пояснице: сядьте на стул рядом с зеркалом, с закрытыми глазами расслабляйте и выпрямляйте поясницу, постепенно уменьшая амплитуду движения. Остановитесь, когда почувствуете: спина расслаблена. Откройте глаза и взгляните на своё отражение – спина выпрямлена, а живот плоский! Чтобы йога была с вами каждый день, приобретите безлимитный абонемент от ЙогаДОМа на месяц с 50-% скидкой или годовой абонемент со скидкой 25% (Для новых клиентов, необходимо предъявить журнал).

Сергей Киреев, директор декор-студии Comilfo.

Если у вас нет сил, желания или творческих идей, как оформить пространство, вы можете довериться профессионалам. Декорации из воздушных шаров, ткань, цветы, инсталляции – любые смелые задумки могут быть воплощены. Озаботьтесь этим вопросом заранее.

← Нажмите "Нравится" и читайте нас в Facebook
читайте также
Календарь
Загрузка...