То, что многие девушки набирают вес после вступления в брак, замечали многие. Давайте разберемся, связано ли это напрямую с семейной жизнью или нет?

невеста

В семейной жизни встречаются ситуации, которые становятся частью жизни. Именно повторяющиеся события могут переходить в привычки, которые в свою очередь ведут к лишнему весу.

Изменение образа жизни.

Если раньше вы проводили вечера в спортзале, ну, или ходили на шоппинг, то скорее всего сейчас вы чаще всего приходите домой после работы. Так как у вас с супругом есть общество друг друга и общее пространство, необходимость выходить куда-то со временем отпадает и вы предпочитаете проводить вечера за просмотром очередного сериала или ТВ-шоу. Именно тут вас поджидает опасность. За просмотром фильмов вы обязательно сходите на кухню и принесете чего-нибудь пожевать. Вы и не заметите как ваш супруг сходит за третьей партией вкусных печенюшек. 

Можете съесть лишнего

Конечно, всем давно известно, что мужчины едят больше чем женщины. Но оказывается их привычки в употреблении пищи могут влиять на нас. В 2015 году американскими диетологами были произведены исследования, которые доказывают то, что мужчины едят не только больше, но и быстрее. Так вот, оказывается со временем женщина, проживающая с мужчиной, подсознательно подстраиваются под ритм мужа и не замечает как съедают больше. Дело в том, что при быстром поглощении пищи мы можем пропустить сигнал о насыщении. Именно поэтому, специалисты советуют жевать медленнее и следить за тем, что отправляется в рот. 

Муж приносит вредные закуски

Бывает так, что муж любит захватить на ужин что-нибудь вкусненького. Чипсы к пиву, пиццу или тортик к чаю. Конечно вы скорее всего тоже не удержитесь и разделите с ним приятную трапезу. Для того, чтобы перестать это делать, попробуйте попросить вашего супруга покупать «вредные закуски» только в том количестве, в котором он может съесть за один вечер. Это минимизирует случаи, когда вы полезете в шкаф именно за ними, когда решите подкрепится. 

Муж препятствует вашему похудению

Это заявление многим покажется не разумным, но, тем не менее это факт. Когда вы беретесь за себя и начинаете активно бороться с лишними килограммами, ваш муж может саботировать все ваши попытки. Многие из них делают это неосознанно. Оказывается, ваша вторая половинка может испытывать стресс и беспокойства, переживая за то, что вы можете найти себе кого-нибудь другого или худеете для того, чтоб привлечь к себе больше внимания противоположного пола. Именно поэтому они могут отговаривать вас или придумывать разные причины, лишь бы вы пропустили свою тренировку. Некоторые даже начинают таскать домой сладости и прочие калорийные вкусности. 

Критика мешает быть стройной

Если вы часто начали слышать подколы или критику в свой адрес по поводу своих прибавившихся килограммов, мягко попросите своего любимого больше не делать этого. Оказывается даже самые безобидные шутки могут убить любую мотивацию, и вызывает стресс. Чаще всего стресс мы заедаем или запиваем чем- нибудь калорийным. Согласно исследованиям, женщины которых критикуют за внешность, больше предрасположены к набору веса. 

Прекратите делать это.

Когда вы становитесь хозяйкой своего дома, а именно кухни, вы следите за количеством продуктов и точно знаете, чего вам стоило закупить все необходимые продукты и приготовить вкусный ужин. Когда ваши дети или муж оставляют еду на тарелке, чаще всего вам жаль ее выбрасывать и вы постоянно доедаете за ними. Вот так доев ложку за первым ребенком, допив чай за вторым, вы съедаете намного больше положенного, даже не замечая, как превысили объем своего ужина.

Читайте также:

Диета для невесты: от чего стоит воздержаться

11 продуктов, которых следует избегать в супермаркете

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта