Стоит признать, что если у вас нет ни одной причины вставать рано, вы вряд ли захотите это делать.

Первая и основаная причина – эффективность.

Мы выигрываем у мира несколько часов, просыпаясь рано. Нам удается спланировать день и привести мысли в порядок, разобраться с грузом прошлого дня. Когда все только просыпаются, вы уже успеваете продумывать свои действия наперед.

Правило «Заплати себе».

Когда у вас появляются средства, важно уметь отложить часть от них. Начиная день, «заплатите себе». Просыпаясь, к примеру, в шесть, вы располагаете свободными двумя часами. Посвятите это время себе: читайте любимые книги, блоги, статьи, занимайтесь своим хобби – всем, что угодно.

Улучшение физического состояния.

Засыпая поздно ночью, вы вряд ли сможете дать организму полноценный отдых. Когда вы спите с 22:00 до 6 утра – это правильный сон. Вы также избегаете позднего ужина, который дает дополнительную нагрузку на организм. 

Стоит учитывать, что сразу приучить себя к ранним подъемам, если вы привыкли вставать не раньше 9 утра, практически невозможно. В этом случае ранний подъем заставит вас чувствовать себя уставшим в течение дня. Старайтесь каждое утро просыпаться на 20-30 минут раньше.

Снизить уровень стресса.

Просыпаясь рано, вы уже подготовленны к задачам на работе, к разговорам с коллегами. Вы становитесь гораздо более собранным, и у вас появляется возможность не спеша продумать весь свой день.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта