В народе говорят: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Придерживаться ли этого совета решать вам, а мы лишь хотим перечислить список продуктов, которые не стоит есть на завтрак.

Сухой завтрак или хлопья

Не рекомендуется каждое утро есть на завтрак хлопья из магазина. В них содержится большое количество быстрых углеводов и сахара. Скорое насыщение обеспечено, но чувство голода наступит с такой же скоростью.

Сырые овощи

Многие считают, что съедать на завтрак только яблоко или другой фрукт большая ошибка. Так как они вызывают раздражение желудка. Но некоторые специалисты в области питания утверждают обратное. В любом случае, все сходятся в одном мнении, не стоит употреблять холодные или замороженные фрукты натощак. А завершить фруктовый завтрак стоит теплым питьем.

Йогурт

Мы часто заменяем полноценный завтрак простым йогуртом. Но молочные и кисломолочные продукты не принесут пользы, если есть их на голодный желудок. А полезные свойства содержащиеся в них разрушаются сразу после взаимодействия с желудочным соком, выделяемым желудком натощак.

Читайте также:

Полезные советы, упрощающие кухонную рутину

 

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта