Рисовая диета очень полезна для организма. Данный метод похудения не только поможет вам скинуть лишние килограммы, но и очистит ваш организм от вредных шлаков. Эту программу разработал в 1939 году медицинский исследователь Уолтер Кемпнер, и по сей день эта диета часто используется в борьбе с лишним весом. В статье вы ознакомитесь с меню рисового питания за семь дней.

Рисовая диета для похудения: сбросьте 5 кг за одну неделю

Первый день

На завтрак: возьмите рис и заправьте его лимонным соком, также можете поесть кусочек черного хлеба c сыром.

На обед: отварите рис, сделайте овощной суп с куриной грудкой.

На ужин: приготовьте тыкву на пару и отварите рис, после выпейте один стакан кефира.

Второй день

На завтрак: груша и отваренный рис.

На обед: запарьте злаки, и сделайте салат из брокколи.

На ужин: вареный рис, также вареная капуста брокколи.Рисовая диета для похудения: сбросьте 5 кг за одну неделю

Третий день

На завтрак: яблоки зеленые, либо можете заменить апельсином, также вареный рис.

На обед: гороховый суп, рис, и салат. Из напитков выпейте зеленый чай, желательно без сахара.

На ужин: можете побаловать себя кашей, одним вареным яйцом, и выпить зеленого чая.

Четвертый день

На завтрак: рис, греческий салат.

На обед: рыбный суп с рисом, греческий салат, и перец на гриле.

На ужин: рис, немного грецких орехов, и чай с молоком без сахара.

Рисовая диета для похудения: сбросьте 5 кг за одну неделю

Пятый день

На завтрак: рисовая каша с изюмом.

На обед: тыквенный суп с рисом, салат из овощей.

На ужин: морковный суп и отварной рис. Выпейте стакан кефира.

Шестой день

На завтрак: отварите рис, также можете сделать фруктовый салат: нарезать различных фруктов, и разбавить йогуртом.

На обед: бульон из овощей и рис с зеленью, также салат из овощей.

На ужин: рисовая каша.

Рисовая диета для похудения: сбросьте 5 кг за одну неделю

Седьмой день

На завтрак: рис с творогом, и йогурт.

На обед: рисовый суп, пропаренная рыба и греческий салат.

На ужин: вареный рис с овощами на гриле, и свежевыжатый сок.

Противопоказания

1. Данная диета запрещена детям и подросткам.

2. Девушкам в положении и на грудном вскармливании.

3. Людям с хроническими заболеваниями.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта