×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+
Здоровье семьи / 08 августа 2018

Спорт для двоих: крепкие отношения и отличная фигура

«Я вижу своих коллег чаще, чем мужа», «Мы почти не видимся, хоть и живем вместе», «Какая романтика? Времени после работы еле хватает на домашние дела». В 24 часа нужно уместить так много: работу, заботы, пробки на дорогах, личные дела, общение с близкими, отдых и сон. Многие пары часто жалуются на недостаток времени для совместного отдыха, но ведь время проведенное вместе – залог здоровых и долгих отношений. Что если совместить занятия спортом, отдых и общение с любимым? Начните выделять время на занятия и результат не заставит себя ждать.

Бег

Если ваша пара со спортом на «вы», начните с самого простого – с бега. Бег – самый доступный, малозатратный, но оттого не менее полезный вид активности. Бег не требует четкого расписания, специального зала и невероятной физической подготовки. Во время бега вы и ваша вторая половинка можете делиться событиями дня (соблюдая правильное дыхание, конечно) и подбадривать друг друга. К тому же, согласно исследованиям, пары, которые бегают вместе, пробегают дистанции примерно на треть длиннее, чем люди, которые бегают по одиночке.

бег, пара

Известный факт – бег продлевает жизнь. К тому же, ходьба, бег, катание на лыжах и коньках, плавание – самые доступные и перспективные занятия с точки зрения повышения либидо. Чем активнее кровообращение в нижней части живота и в паху, тем лучше работают половые железы и больше гормонов выдают в организме.

Такое хобби может вполне привести вас к участию на международных забегах. А это отличный повод провести совместный отпуск с пользой и зарядиться новыми эмоциями от необычного вида туризма и от тысяч единомышленников, вышедших вместе с вами на старт. Свои силы вы можете уже испытать на ближайших забегах Алматы марафона. К примеру, 14 октября вы сможете подготовиться к преодолению 10 км на алматинском полумарафоне и получить на финише памятные медали.

Велосипедные прогулки

Еще один популярный и малозатратный вид совместной спортивной активности. Начать его можно… с совместного шопинга. Поверьте, магазин спортивных товаров – один из немногих, где вашему мужчине не будет скучно. Конечно, можно взять велосипед и в прокат. Устройте совместные прогулки по парку. Во-первых, свежий воздух наполнит клетки кислородом, а голову освободит от накопившихся за день мыслей. Во-вторых, поездка откроет новые места в вашем родном городе, исследуйте новые парки, аллеи, тенистые дворики. В-третьих, приятным завершением станет пикник на траве или чашечка кофе на летней террасе.

пара, велосипед, горы

Фитнес-зал

Совместные занятия в тренажерном зале – отличная альтернатива традиционным свиданиям. Общее стремление к лучшей физической форме укрепляет не только любовь друг к другу, но и к спорту. Если у вас хорошая спортивная подготовка – вы можете стать хорошим учителем для партнера. Следите за действиями и результатами друг друга и подбадривайте своего партнера.

Спортивный туризм

Он отличается от обычного большей дозой экстрима, требует взаимовыручки, смелости и авантюризма — всего того, что в будущем может пригодиться вашим отношениям!

хайкинг, горы, пара

Настольный теннис

В настольный теннис интереснее всего играть в парках и на открытых площадках солнечным днем. А дух соперничества подзадорит и пробудит яркие эмоции.

Бадминтон

Еще один простой, доступный и элегантный вид спорта. Ракетки можно всегда захватить с собой на прогулку или пикник, и он превратит ваше свидание в веселое приключение. Главное, чтобы ветер не был слишком сильным.

бадминтон

Парные танцы

Если вас не привлекает перспектива тягать штангу или использовать много инвентаря, есть масса других вариантов спортивного времяпрепровождения. Например, парные танцы. Конечно, не каждый мужчина быстро согласится сходить хотя бы на пробное занятие, но почему бы не попробовать?

Независимо от вида танцев – вы точно научитесь лучше понимать своего партнера, станете пластичнее, научитесь тому, что должна уметь каждая женщина – следовать за своим мужчиной и доверять ему.

И это все не говоря об улучшении настроения и самочувствия после каждого спортивного занятия. Регулярно пополняйте свой организм эндорфинами, а отношения – новыми эмоциями.

Автор: Лидия Сагановская

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

Здоровье семьи
Загрузка...