Страсть, желание и влечение являются необходимыми элементами хорошего секса. Однако этих чувств недостаточно, когда вопрос касается женщин. Так как пониженное либидо может быть естественным состоянием или результатом жизненных обстоятельств. Почему это происходит и как разбудить в себе желание к сексу

Не нервничайте

Стресс и депрессия разрушают сексуальную жизнь. Ведь при длительном волнении выделяются гормоны кортизол и пролактин. Они в свою очередь снижают иммунитет, увеличивается вес и постепенно потухает страсть между партнерами. В книге «Тело любит правду» французский медик и психиатр Давид Серван-Шрейбер отмечает, что во время нервного напряжения пациентам нужно правильно дышать: глубоко и ровно. Также не стоит злоупотреблять антидепрессантами. Так как их действие может противоречит возбуждению.

Дружите со своим телом

Если вы ощущаете боли во время секса, то это может послужить причиной антиинтима. У представительниц слабого пола проблемы  могут быть в недостаточной влагалищной смазке, вагинальных спазмах, гинекологических заболеваниях и т.д. Возникает вопрос, так как захотеть секса? Если проблема в вашем здоровье, то не терпеть и обратиться к хорошему врачу!

Читайте книги о сексе

На помощь вам придут книги, при чтении, которых мозг даст волю фантазиям. Как оказалось, одной из  причин снижения либидо является игнорирование собственных потребностей. Как отмечает, популярный секс-блогер и автор бестселлера «Бесстыдная» Памела Медсен: «Желание разгадать и разжечь в себе возбуждение открывает неисчерпанные запасы сексуальности даже в убежденной «снежной королеве».

Находите время для секса

Уход за детьми, плюс домашние дела отнимают у женщин время и силы. Однако, психологи настоятельно рекомендуют переломить ситуацию и находить время только для себя и партнера. Секс никогда не должен быть на последнем месте. Конечно, с усталостью бывает трудно справиться, но вознаграждением станет сохраняющаяся страсть. 

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта