×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+
Психология / 25 сентября 2018

Факты, которые вы не знали о депрессии

Когда дело касается депрессии, биполярного расстройства и других заболеваний, существование которых зачастую игнорируется в нашей стране, в большинстве случаев совет, который мы можем услышать от близких выглядит примерно так: «Долой метафизику и всяческую трансцендентность! Да здравствуют молот и наковальня!». Еще более занимательным кажется распространенное убеждение со стороны старшего поколения: «Послеродовая депрессия? Да это блажь! Дети – цветы жизни». И таких убеждений предостаточно. Как бы то ни было, согласно данным ВОЗ, 4,4% от общего населения страны находились или находятся в состоянии депрессии. Так вот, эта цифра вполне могла бы равняться численности населения среднего города Казахстана.

Для того, чтобы понять, насколько эта проблема серьезна, мы обратились к специалисту – Наталье Нуралдин. Она рассказала редакции GH о важных аспектах заболевания, почему нельзя игнорировать симптомы и как распознать депрессивное состояние. Наталья Нуралдин – психоаналитический психолог, ассоциированный член Европейской Федерации Психоаналитической Психотерапии (EFPP), член правления Сообщества Психоаналитической Психотерапии города Алматы.

Депрессия – такое же заболевание, как и остальные

Депрессия – это действительно серьезное заболевание, но депрессивные состояния могут иметь разного рода степень тяжести: от незначительных, почти незаметных изменений фонового настроения до очень глубоких меланхолических состояний.

Причиной депрессии может послужить травмирующее/стрессовое событие (расставание с партнером (развод / разрыв отношений), смерть близкого человека, потеря работы, эпизод сексуального или жестокого /физического морального насилия). Кроме этого депрессия может быть спровоцирована нарушением гормонального фона. Опасна депрессия тем, что кроме, нередких при депрессиях, выпадений из обычного социального функционирования, при этом заболевании резко возрастает риск суицида.

Что делать и кто виноват?

Мне кажется, мы должны различать несколько категорий «участников» такого явления, как депрессия:

•Сам человек, страдающий депрессией

•Его окружение

•Специалисты, работающие с депрессиями (врачи-психиатры, психотерапевты, психологи)

В большей степени игнорирование происходит от недостатка знаний. Некоторые из симптомов депрессии не сразу бросаются в глаза. Сниженность настроения принимается за усталость. Спустя некоторое время подобное настроение обличается в формы хронической усталости.

Кроме незнания нужно отметить нежелание «знать». Если сам человек, попавший в депрессию, может оказаться неспособным отследить свое состояние, то окружающим его людям  часто бывает очень страшно осознать всю тяжесть ситуации. Срабатывает механизм отрицания, когда мы «закрываем глаза» на некоторые очевидные симптомы, утешая себя словами «все пройдет».

Что касается третьей категории, то должна сказать, что специалисты относятся к депрессиям очень серьезно, терапия депрессии может занимать месяцы. Требуется очень чуткий и терпеливый подход к тому, чтобы устранить глубокие причины возникновения депрессивных состояний и свести к минимуму риск повторного возникновения депрессии. При тяжелых случаях заболевания человеку настоятельно рекомендуется консультация психиатра с целью предотвратить суицид.

О первичных симптомах

Депрессия часто является сопутствующим состоянием некоторых физиологических изменений. Важно вовремя и правильно поставить диагноз.  Если один или несколько из нижеперечисленных симптомов держатся более двух недель, стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью:

•Слабость, неспособность поддерживать обычный темп жизни

•Пищевые нарушения (потеря аппетита, чрезмерное повышение аппетита)

•Сонливость или бессонница

•Снижение сексуального интереса

•Снижение интереса к жизни, к тому, что раньше интересовало

•Неспособность получать эмоциональное удовлетворение от происходящего, тоска, эмоциональное страдание

•Время кажется невыносимо долгим

•Необъяснимая, неугасающая  тревога

•Снижение самооценки

•Ожидание худшего

•Раздражительность

•Сложность концентрации внимания

•Нарушения волевой сферы (сложно принимать решения, сложно придерживаться принятых решений)

•Ощущение бессмысленности жизни

О более тяжелых формах депрессии:

В тяжелых случаях можно наблюдать более выраженную симптоматику. К сожалению, чаще всего за помощью обращаются уже в этом состоянии:

•Появляется склонность избегать контактов с окружающими, человек замыкается в себе, в тяжести своих переживаний

•Эмоции обедняются, пропадает способность испытывать какие-либо чувства

•Появляются мысли о самоубийстве, которые набирают оборот от  суицидальных фантазий до детального планирования

Апатия является одной из симптоматических составляющих тяжелых депрессий.

Подлинное нежелание жить или манипуляция?

Очень сложно разобраться в том, насколько желание совершить самоубийство искреннее, как бы парадоксально это ни звучало.

Во избежание трагических событий, при любых признаках суицидального настроения непременно срочно обращайтесь к специалисту! Иногда то, что кажется манипулятивным, на деле оборачивается реальной суицидальной попыткой.

Дело в том, что если человек заговаривает о суициде, или любым другим способом демонстрирует суицидальные настроения, говорит о том, что ему плохо – это всегда сигнал тревоги. Это всегда сигнал о наличии депрессии. Нужно поддерживать, нужно стараться больше говорить с человеком, помочь поделиться тем, что его тревожит. Искренне слушать, попытаться понять. Если симптомы депрессии на лицо, лучше всего обратиться к специалистам.

Существуют ли у депрессии какая-либо градация?

Можно различить виды депрессий по нескольким признакам:

•Тяжесть

•Депрессии, протекающие без явных изменений эмоционального состояния. Выражается она телесно

•Средняя тяжесть, когда существенно снижается настроение и дееспособность, но нет явного суицидального риска

•Тяжелая депрессия, сопровождаемая серьезной угрозой суицида

•Острые психотические депрессии

•Продолжительность

•Краткосрочные эпизоды депрессивных состояний

•Длительные депрессии

•Повторяющиеся депрессивные эпизоды

О послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия, как любая другая может иметь под собой несколько причин:

•Гормональные изменения

•Стрессовые события в жизни (появление младенца, серьезные изменения в привычной жизни женщины)

•Предрасположенность к депрессиям (психо-эмоциональная неустойчивость)

Очень важно, чтобы женщина после рождения ребенка получила внимание со стороны родных. Это и помощь в уходе за младенцем, и эмоциональная поддержка.

Как предвосхитить заболевание?

Лучшая долгосрочная профилактика тяжелых депрессивных состояний – качественное эмоциональное взаимодействие в семье. Кроме этого, очень важно обращать внимание на правильное питание, хороший сон, занятия спортом. Наличие дружеских отношений позволяет разделить тягости стрессовых ситуаций. Увлечения музыкой, танцами, литературой, другими приятными занятиями также очень хорошо воздействует на эмоциональное состояние.

Важно понимать, что существуют факторы, которые способны усугубить депрессию:

•Игнорирование симптомов (симптоматика нарастает, привозя к глубоким затяжным состояниям)

•Одиночество (отсутствие адекватной поддержки со стороны близких)

•При наличии физиологической подоплеки депрессивного состояния, и отсутствии ее коррекции, симптоматика неизменно нарастает

•Алкоголь и наркотические препараты могут казаться избавлением от тягостных состояний при депрессии. И действительно, они приносят облегчение. Но лишь временное, после чего наступает усугубление состояния, более глубокое погружение в депрессию.

Депрессивным состояниям разного рода тяжести подвержены все без исключения.

К сожалению, никогда нельзя гарантировать, что человек, перенесший эпизод депрессии, никогда не вернется к подобному состоянию. Все будет зависеть от тяжести заболевания, от того, в каком окружении окажется человек, от множества сопутствующих факторов, о которых было сказано выше.

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

‡агрузка...
-->-->
Новости партнеров
P P0P3Q Q P7P:P0...