Большинство из нас осознают, что находятся в токсичных отношениях уже после случившихся неприятностей. Давно стало известно о существующих знаках, указывающих на нездоровые (или невротические) отношения. Ниже представлены самые очевидные факторы, распознать которые не составит труда.

  1. Вы чувствуете, что не можете сделать ничего правильно

Партнер постоянно намекает или говорит прямо: вы недостаточно хороши. В чем? Это может выражаться в высмеивании каких-то качеств или выливаться в недовольство вашими поступками. Все, что чувствует объект столь пагубных нареканий – желание извиниться  за свои действия, стыд и неуверенность.

  1. Все о вашем партнере, но не про вас

Конечно, и у вас есть разум и чувства. Но партнер этого не замечает. Залог невротических отношений – односторонний контакт: токсичный партнер редко интересуется вами, и когда вы решили поделиться своими эмоциями и переживаниями, собеседник найдет быстрый способ переключить внимание на себя.

  1.  Вы обнаруживаете, что не способны наслаждаться совместным времяпровождением

Попытки контролировать ваше поведение – попытки контролировать ваше же счастье. Каждый день  приносит лишь новые трудности. Кажется, что партнер является инициатором обсуждения проблем. И вы постоянно ощущаете себя подавленной. Хотя, конечно, признаться самой себе в этом трудно.

  1. Вам некомфортно быть собой

Дискомфорт выражается в том, что вы не чувствуете свободу в своем поведении и приходится каждый раз прикидываться кем-то еще, помимо себя. И даже близкие подмечают это.

  1. Вы чувствуете, что не имеете возможности расти и меняться

Когда бы вы ни решились на перемены в личной жизни и карьере, непонимание и отсутствие поддержки тут как тут вторгаются в ваши отношения. Вместо добрых советов и помощи в ваших начинаниях существует лишь убеждение, что специалист из вас никудышный, а абонемент в зал планируете купить вот уже полгода. Одним словом, стагнация.  

Важно понимать, что некоторые объекты токсичных отношений не всегда хотят выбраться из замкнутого круга. Количество несчастных пар сократилось бы существенно, если не своеобразное удовольствие, получаемое от невротических отношений. Драйвером подобной длительной связи традиционно считается жалость по отношению к самому же себе.

Но суть здоровых отношений такова, что они приносят удовольствие, а токсичные – страдания.

Согласно правилам здоровых отношений Михаила Лабковского, практикующего психолога с 30-летним стажем, человек поступает следующим образом:

  • Делает только то, что хочется
  • Не делает того, чего делать не хочет
  • Сразу говорит о том, что не нравится
  • Не отвечает, когда не спрашивают
  • Отвечает только на вопрос
  • Выясняя отношения, говорит только о себе

 

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта