×
Понравилась эта статья?
Больше интересного через
Facebook
– подпишитесь!
Домашний Очаг Kazakhstan
18+
Фитнес / 25 мая 2016

Взбодритесь без кофе

Если во второй половине дня вы чувствуете, что энергия на исходе, вас выручит это простое упражнение, которое улучшает кровоснабжение мозга.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Наклонитесь вперед, ладонями обхватите себя за локти.

Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, ощущая, как расслабляются плечи и шея.

Вернитесь в исходное положение, 3 раза медленно вдохните и выдохните.

Повторите.

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта

‡агрузка...
-->-->
Новости партнеров