Салат отлично подойдет в качестве перекуса или десерта.

Подготовка: 15 мин. | Время приготовления: 15 мин.

  • 1 или 2 лайма
  • 1 ст. л. меда
  • 2 ч. л. маковых семян
  • 2 грейпфрута (1 красный, 1 розовый)
  • 4 апельсина (разных сортов)
  • 1 клементин (гибрид мандарина и апельсина)
  • 1/2 стакана семян граната
  • йогурт для сервировки

1. Мелко натрите 2 ч. л. лимонной цедры; отложите на время. В маленькой кастрюле смешайте 3 ст. л. лаймового сока с медом.

2. Очистите от кожуры грейпфруты, апельсины и клементин (цитрусовый гибрид) и нарежьте их кольцами, разложите их на тарелке, а затем сбрызните лаймовым соком. Украсьте йогуртом.

На 8 порций: около 85 ккал, 1 г жиров, 1 г белков, 2 мг натрия, 20 г углеводов, 3 г клетчатки

Понравилось?

Еще больше GOOD материалов в нашем Instagram!

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта